Free mE™ EFT on yksinkertainen mutta tehokas ja kokonaisvaltainen naputtelutekniikkaan perustuva tunteiden vapautusmenetelmä. Menetelmää käytetään erilaisten fyysisten, psyykkisten ja emotionaalisten ongelmien purkuun ja vapauttamiseen.
EFT eli Emotional Freedom Technique on psykologinen hoitomenetelmä, joka tunnetaan myös nimillä tapping ja naputtelu.
Free mE™ EFT on PhD, Possibility Coach™ Victoria Raderin muotoilema täydennetympi versio perinteisestä EFT-hoitomenetelmästä.
EFT-naputtelu on tehokas keino tunnistaa tunteita sekä nostaa alitajuisia asioita tietoiseen mieleen. Naputtelun avulla on mahdollista löytää ja vapautua triggeröivistä asioista eli sellaisista tekijöistä, jotka laukaisevat tiedostamattomia ja automatisoituja haitallisia tunnereaktiota.
Käytän EFT:tä yhtenä TunneHealing-hoitovalmennuksen menetelmänä.
EFT:n vaikutuksia tutkitaan aktiivisesti, ja se on saanut kasvavaa huomiota terapeuttien ja potilaiden keskuudessa. Hoidettavat ovat kertoneet saaneensa hyötyä EFT:stä.
EFT:ssä keskitytään johonkin negatiiviseen ongelmaan ja sen ympärille sitoutuneisiin tunteisiin samalla kun kehon meridiaanipisteitä (akupunktiopisteitä) naputellaan kevyesti sormenpäillä.
Keskittynyt naputtelu ja asioista puhuminen antavat tunteille, kokemuksille sekä triggeröiville tekijöille 'äänen'. Kun tunteet saavat äänen eli tulevat kuulluksi, energia alkaa liikkua, kehon jännitys ja negatiiviset tunnejumit alkavat purkautua ja mieli vapautua, olo rauhoittuu ja rentoutuu sekä muuttuu positiivisemmaksi ja kevyemmäksi.
EFT-naputtelun on todistettu vähentävän stressiä, alentavan kortisolia, parantavan unta, vähentävän ahdistusta, lievittävän kipua, lisäävän tuottavuutta ja vahvistavan itsetuntemusta sekä paljon muuta! Naputtelu auttaa mm. hermostoa rauhoittamaan, kehon energiajärjestelmää tasapainottumaan sekä ohjaa ajatuksia reagoimaan terveemmin.
"EFT antaa sinulle molempien maailmojen parhaat puolet – kehon ja mielen. Se on kuin saisit hieronnan psykoterapiaistunnon aikana." - PhD Dawson Church
EFT-menetelmää voi hyödyntää monin eri tavoin ja käyttää erilaisten psyykkisten ongelmien, kuten esim. stressin, ahdistuksen, masennuksen, erilaisten tunnehäiriöiden- ja ongelmien, pelkojen ja fobioiden, riippuvuuksien, traumaperäisen stressihäiriön (PTSD) tai kroonisen kivun, väsymyksen ja surun lievittämiseen ja parantamiseen.
EFT-menetelmää voi soveltaa myös erilaisten asioiden tarkasteluun sekä tunteiden muuttamiseen, purkamiseen ja vapauttamiseen, kuten esim. painonpudotukseen liittyvien häiriötekijöiden tarkasteluun, väsymykseen liittyvien energeettisten syiden tarkasteluun, omien haitallisten asenteiden ja rajoittavien uskomusten tunnistamiseen, triggeröivien asioiden, henkilöiden, nimien, tapahtumien yms. juurisyiden löytämiseen sekä epämääräisen olon aiheuttamien tunteiden nimeämiseen ja tietoisuuteen nostattamiseen.
EFT:n vaikutukset voivat olla nopeita ja pysyviä.
Free mE™ EFT -valmentajana autan sinua kaikessa tässä. Olen huomannut, että parasta naputtelusessiossa on se, kun asiakas kokee ahaa-elämyksiä ja oivalluksia löytäessään kuormittavien asioiden juurisyitä. On mahtavaa huomata, kuinka hoidettava vapautuu ja päästää irti energeettisistä tekijöistä, jotka aiheuttavat haitallisia ja kuormittavia fiiliksiä ja latistavat elämää. - CaroelSofia
EFT-tekniikka on helppo oppia ja sitä voi käyttää myös itsenäisesti. Opetan naputtelutekniikan sinulle ensimmäisellä hoitokerralla. Teet naputtelua hoidon aikana sekä yhdessä kanssani että itsenäisesti.
EFT sopii kaikenikäisille ja -tyyppisille ihmisille.
EFT perustuu ajatukseen siitä, että kaikki on energiaa ja negatiiviset tunteet johtuvat häiriöistä kehon energiakentässä. Tämän sähkömagneettisen energiajärjestelmän päätepisteitä eli meridiaaneja (akupunktiopisteitä) on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä tuhansien vuosien ajan.
EFT:tä on tutkittu myös tieteellisesti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että naputtaminen vähentää kortisolia (stressihormoni) kehossa. Sillä on saatu hyviä tuloksia esimerkiksi ahdistuneisuuden, masennuksen, traumaperäisten stressihäiriöiden ja kroonisen kivun hoidossa.
EFT:stä tehtyjä tutkimuksia:
